10/09/2014
אודותינו מהדורת השבוע מהדורות קודמות חיפוש בארכיון דפי אינדקס תושבים מגיבים צור קשר
תוצאות חיפוש
נמצאו 327 תוצאות התואמות את החיפוש
בעיה ופיתרון לצידה
מאת: זוהר גולדפרב
הפסקת לעשן? קרא את המידע הבא.

בתקופת הגמילה מעישון עלולות להתגלות תופעות של האטה בפעילות המוליכים העצביים במוח שלעתים מוצאת ביטוי בתחושה של קהות וקושיי ריכוז. זה יעבור אבל עד אז: מסטיק ומדבקות ניקוטין או משאף ניקוטין יכולים לסייע בהתמודדות. אך שימו לב לגבי חוסר היכולת לבצע משימה לאורך זמן: לא מדובר על תופעה שלא הייתה קיימת בזמן עישון אלא שהייתה מוסבת על ידי "הפסקת סיגריה". כעת כשהיא איננה יש צורך למצוא פתרון אחר שיאפשר את המנוחה הנדרשת למוח: צעידה של חמש / עשר דקות ברחוב תחת המשרד כדי להתרענן, "הליכה מגמתית" כגון הליכה לדואר או לסופר ל"משהו קטן" וכדומה, ביצוע משימות קטנות ושונות לאורך היום במקום אחת ארוכה. בניית לוח זמנים בו מטלות מורכבות תהיינה במשך הזמן העירני היותר ומטלות שמתאימות לזמן "מנומנם" יותר.

צילום אילוסטרציה

תאריך: 21/03/2013
גיליון: 879
עמוד: 20
חדשות ראש העין
תשחץ
לוח אינדקס
חדשות השומרון
סודוקו
נדל''ן
הכתבה המרכזית
אסטרולוגיה
במחשבה שנייה
לא קונבנציונאלי
מדור משפטי
חגים ומועדי ישראל
חינוך ותרבות
מדור חקירות
חדשות בארץ
ספורט
מחשבים
טוקבקינדקס וסקרים
פלילי
רפואת שיניים
משולחן הדובר
סיבוב בעיר
צרכנות
שונות

  הדפסהדפס

 
אינדקס אובייקטיבי רח' שבזי 26 ראש העין, 48622   טל:03-9022299, 0544-318001 פקס: 03-9022298
אודותינו | מהדורת השבוע | מהדורות קודמות | חיפוש בארכיון | תושבים מגיבים | תקנון | מפת האתר
Powered by הקמת אתרים  קידום אתרים עיצוב אתר - קצנשטיין גילי , נטלי חדד ארמי כל הזכויות שמורות © www.index-r.co.il